Замечательно, что вы решили поговорить о такой важной теме как способы расслабления и увеличения удовольствия в жизни. В современном мире, где стресс и суета прочно вошли в повседневность, так важно научиться отпускать напряжение и наслаждаться моментом. Но каким образом мы можем достичь этого состояния гармонии и блаженства? Осознанность и практика медитации Медитация – это мощный инструмент для снятия стресса, улучшения фокуса и настроения. Практика осознанности помогает научиться жить в настоящем моменте, отпускать прошлое и не переживать о будущем. Регулярное занятие…